Biały szum pomaga dzieciom autystycznym w usypianiu

shutterstock_115989274

 

Dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, takimi jak zespół Aspergera, autyzm i ADHD, mogą mieć problemy związane ze spaniem. Zarówno z zasypianiem, jak i budzeniem się. Jak wynika z badań, pomocny może okazać się w tym przypadku biały szum.

Powody

Jednym z powodów może być nieprawidłowy poziom melatoniny w organizmie, a dokładniej — uwalnianie jej w niewłaściwych porach dnia. Zwykle poziom melatoniny wzrasta w ciemności, czyli w godzinach nocnych, natomiast spada w ciągu dnia. Badania wykazały natomiast, że u dzieci z zaburzeniami autystycznymi wydzielanie tego hormonu jest zaburzone. W ciągu dnia mają wysoki poziom melatoniny (czego skutkiem jest senność), z kolei w nocy jej poziom spada (co powoduje aktywność dziecka).

Jak sobie z tym radzić? Jeden sposób to suplementy diety, przepisywane przez lekarzy. Można też uciec się do naturalnych metod, czyli wprowadzenia do diety artykułów, które naturalnie zawierają melatoninę, czyli np.: ryż, pomidory, banany, owies.

 shutterstock_99633347

Kojący dotyk

Dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w niestandardowy sposób reagują na dotyk. Niektóre są nadwrażliwe i nie znoszą być przytulane i okrywane kołdrą. Inne z kolei dobrze czują się w mocnym uścisku, w ograniczonej przestrzeni. Rozwiązaniem w takim wypadku jest śpiwór lub obciążona narzuta. Jest to pewnego rodzaju kołdra, obciążona materiałem takim jak piasek, bądź syntetyczny granulat. Taka narzuta pomaga uspokoić się i zrelaksować się dzieciom z nadpobudliwością psychoruchową, które mają trudności z wyciszeniem się.

Biały szum

Niektóre dzieci z autyzmem, zespołem Aspergera, bądź ADHD są nadwrażliwe na dźwięki, jednak kojąco wpływa na nie biały szum. Jest to dźwięk w typie tego, jaki słyszymy z radia, które nie zostało ustawione na odpowiednie fale. Z jednej strony, biały szum pomaga w uśpieniu dziecka. Pomocny jest również w celu zapobiegnięcia obudzenia dziecka przez dźwięki w tle, takie jak na przykład trzaśnięcie drzwiami, czy też rozmowy. Jak znaleźć białe szumy? Rodzice szukają często rozwiązań, które mają aktualnie pod ręką. Wiele dzieci, nie tylko z autyzmem, ale i niemowląt, łatwiej zasypia przy dźwięku suszarki, lub cichego odkurzacza. Nagrania białego szumu, które powstały przez rodziców, pod czujnym okiem pediatrów znajdziecie na tutaj.

Co ciekawe, badania naukowe wykazały, że biały szum obniża tętno krwi u dzieci, co pozytywnie wpływa na ich uspokojenie.