Jesień to czas, gdy bardzo łatwo o różnego rodzaju infekcje. Bez wątpienia sprzyja im nie tylko pogoda, ale również przebywanie w dużych grupach dzieci (które często są zakatarzone czy przeziębione). Osłabiony układ immunologiczny u dziecka może być przyczyną tego, że pociecha będzie bardziej podatna na zakażenia, a także przebieg choroby będzie u niej bardziej dokuczliwy. Warto zatem wiedzieć, jak wspierać odporność dzieci jesienią oraz hartować młody organizm, by był silniejszy. Poniżej znajdziesz sprawdzone domowe sposoby uodparniające dla dzieci.

 

Osłabiony układ immunologiczny u dziecka? Sprawdź, jak wzmocnić układ immunologiczny dziecka!

Prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego to podstawa, by chronić organizm przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Dziecięcy układ immunologiczny wciąż się kształtuje i rozwija, stąd warto wiedzieć, jakie są domowe sposoby uodparniające dla dzieci. Jednym z nich są probiotyki. Nie od dziś wiadomo, że są one kluczowe dla prawidłowego składu mikroflory jelitowej. Jeśli zatem zastanawiasz się, jak wzmocnić układ immunologiczny dziecka, podawaj mu fermentowane przetwory mleczne i kiszonki, a w zamian ogranicz słodycze, gdyż cukier ma niekorzystny wpływ na odporność.

 

Jak wspierać odporność u dzieci, by jesienne infekcje nie były problemem?

Wielu rodziców zastanawia się, jak zapobiec jesiennym infekcjom u dzieci. Całkowicie ich nie wyeliminujemy, ale można wzmocnić dziecięcy układ immunologiczny, by chorób w sezonie było mniej oraz by dziecko przechodziło je znacznie łagodniej. Oto domowe sposoby uodparniające dla dzieci:

• Pilnować zdrowej, urozmaiconej i pełnowartościowej diety, która będzie bogata w składniki odżywcze i witaminy w odpowiednich dawkach – to najlepsza odpowiedź na to, jak wspierać odporność u dzieci. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu, jednak nie słodzonymi napojami, tylko wodą i naturalnie wyciskanymi sokami owocowo-warzywnymi.
• Ubierać dziecko stosownie do pogody – nie przegrzewać (do czego wielu rodziców ma tendencję), bo tu łatwo o przeziębienie dziecka.
• Hartować dziecko na spacerach na świeżym powietrzu (również w brzydką pogodę) – ruch na świeżym powietrzu to jeden z kluczowych sposobów na to, jak wzmocnić odporność dziecka. Twoja pociecha musi się wybiegać – w ten sposób podkręca swój układ immunologiczny i oczyszcza się z toksyn.
• Pilnować odpowiedniej ilości snu i nocnego wypoczynku dziecka – przemęczenie i brak odpowiedniej ilości wypoczynku niestety niekorzystnie wpływają na osłabiony układ immunologiczny u dziecka. Młody organizm potrzebuje snu, by móc się zregenerować i nabrać sił. Ogranicz również gadżety elektroniczne – niebieskie światło emitowane przez ekrany utrudnia zasypianie.
• Nie przesadzać z lekami – nie chodzi oczywiście o to, by unikać lekarza jak ognia. Chodzi o to, by nie rozleniwiać układu odpornościowego lekami za każdym razem, gdy pociecha poczuje się słabiej. Nie wymuszaj również antybiotyków – przy infekcjach wirusowych będą nieskuteczne, a dodatkowo osłabią dobrą mikroflorę bakteryjną.

 

Jak zapobiec jesiennym infekcjom u dzieci? Domowe sposoby uodparniające dla dzieci

Wiedza, jak wspierać odporność u dzieci to podstawa, by lepiej radziły sobie w sezonie chorobowym. Oczywiście nie ma idealnego sposobu na to, jak zapobiec jesiennym infekcjom u dzieci, jednak sprawdzone domowe sposoby uodparniające dla dzieci będą doskonałe na osłabiony układ immunologiczny u dziecka. Ich konsekwentne wdrażanie to odpowiedź na pytanie „jak wzmocnić odporność dziecka”, a wówczas jesienną infekcję pociecha przejdzie łatwiej i szybciej. Warto pamiętać również o odpowiedniej ilości witaminy D, którą jesienią i zimą ciężej przyswoić naturalnie, gdyż mniej jest słońca. Jak wzmocnić układ immunologiczny dziecka? W chłodniejszych miesiącach dobrze jest również podawać dziecku więcej ryb morskich, a także dobrej jakości tran.